sport

siła

Konserwanty w naszej kuchni ? kwas benzoesowy


15.jpgKonserwanty w codziennym życiu są wszechobecne. Współczesna masowość jedzenia, transportowanie na duże odległości oraz przechowywanie w zróżnicowanych warunkach wymaga na nas dodawanie konserwantów. Nie wszystkie z nich są śmiercionośne, a niektóre dopiero w bardzo dużych ilościach. Dzisiaj przyjrzymy się kwasowi benzoesowemu. Kwas benzoesowy zwany w nom...

Odżywki białkowe ? dla kogo i czy warto?


29.jpgW prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno zalet jak i wad, dotyczących tego typu specyfików narosło przez lata bardzo wiele. Podsumujmy zatem kilka podstawowy informacji na temat tzw. protein. Białko pełni bardz...

Niezbędne akcesoria na siłownię


9.jpgWizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne odżywki włożysz bez szwanku do zwyk...

Jak zaplanować trening biegowy?


2.jpgJeśli podjąłeś już decyzję o bieganiu i zaopatrzyłeś się w niezbędne akcesoria, warto ułożyć plan treningowy. Jeśli masz potrzebę pogłębiania swojej kondycji, wytrzymałości fizycznej, a bieganie traktujesz nieco poważniej niż rekreację ? taki plan pozwoli Ci osiągać coraz lepsze rezultaty. Oto propozycja pierwszego treningu. Aby nie zniechęcić si...

Zioła oczyszczające


9.jpgNaturalna moc ziół i nauka ziołolecznictwa powoli wraca do polskich domów. Wynika to przede wszystkim z rozczarowania nowoczesną medycyną, proponującą jedynie doraźne metody, nie działające w dłuższym okresie, a jedynie leczące skutki i dolegliwości. Zioła pozwalają nam poprawić jakość życia poprzez dogłębną detoksykację. Poniżej kilka propozycji, k...

Sklepy ze zdrową żywnością


25.jpgBardzo popularny stał się ostatnio trend ogólnoświatowy, który promuje zdrowy styl życia i prawidłowe, zdrowe odżywianie się. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę ze swoich błędów żywieniowych i decyduje się na zmianę negatywnych nawyków. Poza nawykami, bardzo istotne są oczywiście produkty, z których korzystamy przygotowując posiłki. Dlatego też,...

Degradacja klubu piłkarskiego


W historii piłki nożnej zaskakująco często dochodzi do sytuacji, w których kluby są degradowane o klika lig niżej. Dla takich zespołów z bardzo długą tradycją i niesamowitymi możliwościami organizacyjnymi jak Juventus Turyn, jest to zawsze wydarzenie hańbiące, ale do odwrócenia.Nigdy nie zdarza się, by taki zespół miał jakikolwiek problem z powrotem do ekstr...

Woda otuchy doda


Picie wody jest na przysłowiowej tapecie już wiele lat. O jej dobroczynnym wpływie mówią nie tylko lekarze, ale również i psychologowie. Przede wszystkim dlatego, że woda poprawia działanie mózgu. A to tam rodzą się wszystkie emocje, z jakimi w ciągu każdego dnia musi sobie radzić jednostka. Mózg to również narząd, który odwodnienie odczuwa w pierwszej kolejn...

Międzynarodowy sukces sportowca


Dla praktycznie każdego sportowca odpowiednie kontrakty sponsorskie pozwalają na swobodne trenowanie i odcięcie się od zmartwień, jakie na co dzień towarzyszą amatorom i zawodnikom dopiero zaczynającym swoje pierwsze sukcesy. Międzynarodowy sukces sprawia, że kontrakty podpisywane przez sportowca nie ograniczają się już tylko i wyłącznie do premii za wygranie jaki...

Wielkie zmiany w szkołach


Coraz więcej mówi się o tym, że dzisiejsze dzieci i młodzież są otyłe. Jest to bardzo poważny problem, który dotyka coraz więcej młodych osób. Najczęściej wynika to ze złego trybu odżywiania się i z tego, że młodzi ludzie nie uprawiają w ogóle sportu. Wielu z nich korzystało do tej pory ze zwolnień lekarskich z zajęć wychowania fizycznego, a na przerwac...