suplementy

trening-silowy

Konserwanty w naszej kuchni ? kwas benzoesowy


Konserwanty w naszej kuchni ? kwas benzoesowyKonserwanty w codziennym życiu są wszechobecne. Współczesna masowość jedzenia, transportowanie na duże odległości oraz przechowywanie w zróżnicowanych warunkach wymaga na nas dodawanie konserwantów. Nie wszystkie z nich są śmiercionośne, a niektóre dopiero w bardzo dużych ilościach. Dzisiaj przyjrzymy się kwas...

Odżywki białkowe ? dla kogo i czy warto?


Odżywki białkowe ? dla kogo i czy warto?W prasie i mediach specjalistycznych, związanych z tematyką kulturystyki i fitness dość często spotykamy się z bardzo różnorodnymi informacjami na temat odżywek białkowych. Mitów, zarówno zalet jak i wad, dotyczących tego typu specyfików narosło przez lata bardzo wiele. Podsumujmy zatem kilka podstawowy informacji n...

Niezbędne akcesoria na siłownię


Niezbędne akcesoria na siłownięWizyta na siłowni nie wiąże się z większymi przygotowaniami. Warto jednak mieć przy sobie kilka przedmiotów, które ułatwią nam poruszanie się po niej, przygotowanie do ćwiczeń, a także wygodę podczas aktywności. Pierwszy niezbędny element to torba treningowa. O ile przed treningiem strój, buty oraz napój i ewentualne od...

Jak zaplanować trening biegowy?


Jak zaplanować trening biegowy?Jeśli podjąłeś już decyzję o bieganiu i zaopatrzyłeś się w niezbędne akcesoria, warto ułożyć plan treningowy. Jeśli masz potrzebę pogłębiania swojej kondycji, wytrzymałości fizycznej, a bieganie traktujesz nieco poważniej niż rekreację ? taki plan pozwoli Ci osiągać coraz lepsze rezultaty. Oto propozycja pierwszego t...

Zioła oczyszczające


Zioła oczyszczająceNaturalna moc ziół i nauka ziołolecznictwa powoli wraca do polskich domów. Wynika to przede wszystkim z rozczarowania nowoczesną medycyną, proponującą jedynie doraźne metody, nie działające w dłuższym okresie, a jedynie leczące skutki i dolegliwości. Zioła pozwalają nam poprawić jakość życia poprzez dogłębną detoksykację. Poni...

Sklepy ze zdrową żywnością


Sklepy ze zdrową żywnościąBardzo popularny stał się ostatnio trend ogólnoświatowy, który promuje zdrowy styl życia i prawidłowe, zdrowe odżywianie się. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę ze swoich błędów żywieniowych i decyduje się na zmianę negatywnych nawyków. Poza nawykami, bardzo istotne są oczywiście produkty, z których korzystamy przygoto...

Degradacja klubu piłkarskiego


Degradacja klubu piłkarskiegoW historii piłki nożnej zaskakująco często dochodzi do sytuacji, w których kluby są degradowane o klika lig niżej. Dla takich zespołów z bardzo długą tradycją i niesamowitymi możliwościami organizacyjnymi jak Juventus Turyn, jest to zawsze wydarzenie hańbiące, ale do odwrócenia.Nigdy nie zdarza się, by taki zespół miał ja...

Woda otuchy doda


Woda otuchy dodaPicie wody jest na przysłowiowej tapecie już wiele lat. O jej dobroczynnym wpływie mówią nie tylko lekarze, ale również i psychologowie. Przede wszystkim dlatego, że woda poprawia działanie mózgu. A to tam rodzą się wszystkie emocje, z jakimi w ciągu każdego dnia musi sobie radzić jednostka. Mózg to również narząd, który odwodnienie odc...

Międzynarodowy sukces sportowca


Międzynarodowy sukces sportowcaDla praktycznie każdego sportowca odpowiednie kontrakty sponsorskie pozwalają na swobodne trenowanie i odcięcie się od zmartwień, jakie na co dzień towarzyszą amatorom i zawodnikom dopiero zaczynającym swoje pierwsze sukcesy. Międzynarodowy sukces sprawia, że kontrakty podpisywane przez sportowca nie ograniczają się już tylko i...

Wielkie zmiany w szkołach


Wielkie zmiany w szkołachCoraz więcej mówi się o tym, że dzisiejsze dzieci i młodzież są otyłe. Jest to bardzo poważny problem, który dotyka coraz więcej młodych osób. Najczęściej wynika to ze złego trybu odżywiania się i z tego, że młodzi ludzie nie uprawiają w ogóle sportu. Wielu z nich korzystało do tej pory ze zwolnień lekarskich z zajęć wyc...